대한민국 여자, 남자 평균키 몇일까?

안녕하세요. 오늘은 대한민국 여자 남자의 평균적인 키를 알아보도록 하겠습니다. 지난 100년 동안 통계를 보면 우리나라 사람들의 키는 조금씩 성장하는 추세를 보여왔습니다. 평균 키가 커진 이유는 다양하겠지만 세계 200여 국가 가운데 가파르게 성장한 것은 사실이라고 하네요. 

 

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여자 평균 키 

 

한국 여성의 평균 키는 100년이라는 시간 동안 142cm에서 16.3cm로 커져 다른 나라인 일본, 세르비아, 중국, 미국보다 큰 폭의 변화를 보였다고 합니다. 

 

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남자 평균 키 

 

남성의 평균 신장은 173.6cm 정도이며 체중은 72.7로 조사되었습니다. 남녀 모두 해마다 체중과 키가 증가한 것은 아마 영양상태와 생활환경이 좋기 때문이 아닐까 합니다. 

 

키에 비해서 살찌고 있는 성인들이 늘고 있는 것은 사실이죠. 앞으로 운동이나 웰니스 같은 분야는 꾸준하게 성장할 것으로 기대됩니다. 

 

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성장기 청소년을 위한 키 크는 생활 습관 

 

키를 키우는 다양한 방법들이 있겠지만 돈을 쓰는 것보다 집에서 간단하게, 꾸준하게 실천하면서 키 크는데 좋은 영향을 주는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햇볕을 많이 바라보는 것이 도움될 수 있습니다. 햇빛에 많이 노출이 되면 비타민D가 발생하게 되는데 이 영양소는 칼슘과 함께 뼈 발육에 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 보충제까지 챙겨 먹을 필요는 없고 매일 외출을 해서 어느 정도 햇볕에 머무르는 것으로도 도움받을 수 있습니다. 

 

 

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수시로 스트레칭하는 것도 좋습니다. 몸을 계속 늘여주는 것은 성장판 가까이 위치한 관절과 근육을 지속적으로 자극시키기 때문에 성장에 직접적인 도움을 줍니다. 키 크는 체조나 스트레칭 방법이 있다기보다는 머리부터 다리까지 천천히 근육을 늘려준다는 느낌으로 해주시면 도움이 됩니다. 

 

 

지금까지 대한민국 여자, 남자 평균 키와 키 성장에 도움되는 방법에 대해서 알아봤습니다. 건강하고 유익한 정보 되셨길 바라며 앞으로 좋은 정보로 찾아오도록 하겠습니다.